Дергается кончик языка что делать. Последнее время начались тики, то глаз дергался, то нос, потом нога и теперь язык.

Я не медицинский специалист, но могу дать некоторые общие рекомендации. Если у вас возникли тики, важно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и диагностики. Врач сможет определить причину тиков и предложить соответствующее лечение или рекомендации.

В то же время, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать сделать самостоятельно:

1. Снизьте стресс: Попробуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.
2. Избегайте триггеров: Обратите внимание на факторы, которые могут вызывать или усиливать ваши тики, такие как усталость, недостаток сна, нервозность или определенные продукты питания. Попробуйте избегать этих факторов, чтобы увидеть, есть ли какое-либо улучшение.
3. Поддерживайте здоровый образ жизни: Убедитесь, что вы получаете достаточно сна, правильно питаетесь и занимаетесь физической активностью. Это может помочь улучшить ваше общее состояние и снизить возможность возникновения тиков.
4. Обратитесь к врачу онлайн: Возможно, вы можете найти врача, который предоставляет онлайн-консультации. Это может быть полезным, если вы не можете посетить врача лично.

Однако помните, что эти рекомендации не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы получить точный диагноз и рекомендации по лечению.