Перестать стесняться может быть сложно, но с некоторыми усилиями и практикой это возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь:

1. Поверьте в себя: Поверьте, что вы уникальны и заслуживаете быть уверенными в себе. Позитивное мышление и самоуважение могут помочь вам преодолеть стеснительность.
2. Практикуйте социальные навыки: Участвуйте в различных социальных ситуациях, чтобы набраться опыта и уверенности. Общайтесь с людьми, задавайте вопросы, слушайте и проявляйте интерес к другим.
3. Развивайте свои интересы: Найдите хобби или деятельность, которая вам нравится и в которой вы чувствуете себя уверенно. Это поможет вам раскрыть свой потенциал и почувствовать себя более комфортно в общении с другими.
4. Работайте над своим телом: Заботьтесь о своем здоровье и внешности. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и уделяйте время уходу за собой. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно и комфортно в своей коже.
5. Не бойтесь ошибаться: Ошибки - это часть жизни, и каждый делает их. Не бойтесь сделать ошибку или сказать что-то не так. Важно учиться на своих ошибках и двигаться вперед.
6. Общайтесь с доверенными людьми: Найдите друзей или близких, с которыми вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Общение с такими людьми поможет вам почувствовать себя более расслабленно и открыто.
7. Практикуйте публичные выступления: Участвуйте в школьных или общественных мероприятиях, где вам придется выступать перед аудиторией. Это поможет вам преодолеть страх перед публичными выступлениями и стать более уверенными в себе.
8. Помните, что все люди испытывают стеснение: Не забывайте, что стеснение - это естественная реакция, которую испытывают многие люди. Никто не идеален, и все мы делаем ошибки. Помните, что важно быть самим собой и не сравнивать себя с другими.
9. Постепенно выходите из зоны комфорта: Постепенно расширяйте свою зону комфорта, делая то, что вам немного неприятно или страшно. Это поможет вам преодолеть стеснение и стать более уверенными в себе.
10. Не слишком серьезно относитесь к себе: Не берите себя слишком серьезно и не думайте, что все ваши поступки и слова должны быть идеальными. Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом общения и взаимодействия с другими людьми.