Сколько калорий есть во время простуды?.

Во время простуды организм требует больше энергии для борьбы с инфекцией, поэтому может возникать повышенный аппетит. Однако, важно помнить, что при простуде организм нуждается в питательных веществах для восстановления, но не обязательно в большом количестве калорий.

Если вы находитесь на диете с дефицитом калорий, то рекомендуется не сильно изменять свой рацион питания во время болезни. Однако, вы можете увеличить потребление питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, белки (мясо, рыба, яйца, тофу) и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло), чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на количестве калорий, сосредоточьтесь на качестве пищи. Постарайтесь употреблять пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами, чтобы поддержать иммунную систему и ускорить выздоровление.

Если у вас есть сомнения или вопросы относительно вашей диеты и заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.