Боюсь делать операцию. У меня искривлена перегородка в носу, и из-за этого плохо дышу.

Понимаю, что страх перед операцией может быть очень сильным. Вот несколько советов, которые могут помочь вам побороть страх:

1. Информируйтесь: Узнайте как можно больше о процедуре и операции, чтобы иметь ясное представление о том, что ожидать. Обсудите все свои вопросы и опасения с врачом, чтобы получить дополнительную информацию и успокоиться.
2. Подготовка: Следуйте всем рекомендациям врача перед операцией, чтобы быть физически и эмоционально готовым. Это может включать ограничение приема пищи и жидкости перед операцией, а также принятие рекомендуемых лекарств.
3. Поддержка: Обсудите свои опасения с близкими людьми, чтобы получить эмоциональную поддержку. Расскажите им о своих страхах и попросите их оказать вам поддержку и помощь во время восстановления после операции.
4. Расслабление: Используйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и тревоги. Эти методы могут помочь вам успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.
5. Визуализация: Воображайте себя после операции, дышащим свободно и чувствующим себя лучше. Визуализация успеха может помочь вам справиться со страхом и поддержать вас в процессе восстановления.
6. Поддержка специалиста: Если ваш страх слишком сильный и мешает вам принять решение о проведении операции, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам разобраться с вашими эмоциями и разработать стратегии для преодоления страха.

Помните, что операция может помочь вам улучшить качество жизни и решить проблему с дыханием. Важно доверять своему врачу и следовать его рекомендациям.